Lebenswichtige "Mobilmacher" - Vitamine
| A | ||
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z.B. Möhren, Spinat, Spinat, Tomaten, Brokkoli, Aprikosen .... | |
| B | ||
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z.B. Haferflocken,
Vollkornbrot, Walnüsse, Hülsenfrüchte, Fleisch, Fisch
(Scholle, Lachs) ... Milch und Milchprodukte, Brokkoli, Gtünkohl ... |
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| C | ||
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z.B. Zitrusfrüchte, Beeren, Paprika, Kohl, Kiwis, Kartoffeln ... | |
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| D | ||
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wird vom Körper selbst
gebildet, ist aber auch enthalten in z.B. Lachs, Hering, Lebertran |
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| E | ||
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z.B. pflanzliche Öle
(Sonnenblume, Olive), Samen, Nüsse, Butter, Eier Fisch (Makrele, Hering, Lachs) Gemüse (Paprika, Spinat) Obst (Johannisbeeren, Mango) |
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| K | ||
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z.B. Spinat, Salat, Kohl, Hühnerfleisch | |
| Projekte | ||
| Verbunden mit dem Erstellen von Stickmustern ist damit dann auch das Thema : worauf sticke ich das, was mir als Muster so gut gefällt. | ||
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(c) Liane Schommertz und Kreative PE-Designer 2016